Jezelf Eren!

Je hebt een baan, een partner, misschien een gezin en een huisdier.. Toch ben jij het alleen die ’s ochtends de ogen open doet en wéér met een zwaar en vermoeid lichaam uit bed stapt. Hoe kan dat nou? Je hebt net een paar uur geslapen! 6 Uurtjes weliswaar, maar je weet van jezelf dat je gewoon met weinig slaap af kan..

Je hebt een fijn ochtendritueel met iedereen die belangrijk voor je is en de dag begint.. Je bent vrij of je mag naar je werk. Je doet de dingen die op je to-do lijst staan, mag een meeting voorzitten of bedenken wat er vanavond gegeten wordt. Zo belangrijk ben je. Je kijkt je laatst beschikbare aflevering van je favoriete serie of maakt met collega’s een wandeling na de lunch en bespreekt de laatste nieuwtjes..

’s Avonds weer de fijne rituelen en dan is de dag ten einde. Weer een dag voorbij en je voelt het.. Je weet het.. Je bent niet gelukkig, voelde je jezelf nou écht gezien vandaag? Je begon al moe en dat is er niet echt beter op geworden.. Wat speelt er nu eigenlijk echt? Waarom heeft de nachtrust je niet weer voldoende energie gegeven voor de nieuwe dag?

Hoe gaan we om met tegenslagen en de bijbehorende emoties?

Uit ervaring kan ik spreken dat het langdurig onderdrukken van negatieve emoties zijn uitwerkingen gaat hebben op ons lichaam. Fysieke klachten, lichamelijke ongemakken of een doorlopend futloos gevoel, hebben ergens een oorsprong. Het allerlaatste wat dan helpt is symptoombestrijding. Last van maagzuur? Zelfs als je je houdt aan een normaal voedingspatroon? Het lichaam heeft geen natuurlijk tekort aan ®Rennies. Hoofdpijn? Het lichaam heeft geen natuurlijk tekort aan Paracetamol. We cijferen onszelf weg door de symptomen te bestrijden en niet voldoende aandacht aan onszelf te geven. We luisteren niet meer echt naar onszelf. Ons lichaam, onze geest. Zijn we het niet waard? Absoluut wel. Iedereen mag er zijn en is goed genoeg, en wanneer je dat zelf niet meer ziet, niet meer zo voelt, dan ben ik er om jou weer op een voetstuk te zetten. Ik wil jou graag Eren! Het mooiste is dat als wij daar samen aan gewerkt hebben, je het zelf ook weer kan! Vanaf dan, en voor altijd!

Jezelf Eren in 5 stappen


Tegenslagen horen bij het leven. Ik krijg ‘jeuk’ van het woord ‘weerbaarheid’. Tegenslagen wend je niet af, daar kan je je niet voor weren, ze zijn er. Groot of klein. Wij gaan kijken hoe je deze goed kunt Incasseren in plaats van er voor weg te lopen.


We hebben het dan wel over jou, maar je bent niet alleen. Je hoeft het allemaal niet alleen te doen. De emoties van een tegenslag moeten eruit, hoe dan ook.


Een meester in een masker opzetten? Wegstoppen van emoties? We maken ze met gemak klein of doen op z’n minst alsof het allemaal wel meevalt. Ondertussen laten we ze juist niet toe… terwijl… Misschien valt het soms wel mee?


Iets is pas een fout als je er niet iets van leert voor de volgende keer.. Ik help je daarbij.


Als we alle bovenstaande  ‘-eren’ onder de knie hebben is er maar één conclusie mogelijk. Jij hebt het in je (Core) om tegenslagen te incasseren, om alles wat er bij komt kijken te ventileren, te relativeren en je weet er van te leren… Jij kunt het krachtig (Vigor) van de daken schreeuwen!

Jij kunt Jezelf Eren!